O alcoholismo é unha condición grave. Esta é unha dependencia por parte das esferas física e mental. A enfermidade leva a patoloxías somáticas e psicolóxicas. O abuso sistemático do alcohol cambia completamente o estilo de vida dunha persoa. Os cambios son principalmente para peor.
O consumo frecuente de alcohol é un factor que provoca unha reestruturación das conexións no cerebro. O resultado é que unha persoa experimenta un desexo irresistible de alcol. Os órganos e sistemas son destruídos. A personalidade cae na escala social. As relacións coa familia e os amigos deterioráronse significativamente.
A probabilidade de que deixes de beber alcohol por ti mesmo
Nos países da CEI, as persoas con adiccións nocivas raramente buscan axuda de médicos e narcólogos. Os motivos son o medo a estar matriculado no tratamento de drogodependencias, a falta de recursos para o tratamento, a preguiza, etc. Non é fácil parar o abuso de alcohol por conta propia.
A forza de vontade, o desexo e a motivación para deixar de fumar xogan un papel importante no tratamento. Pero estes factores non son suficientes. A esencia da terapia é corrixir a visión do mundo, a percepción do mundo e a propia personalidade. É importante analizar as causas subxacentes do alcoholismo. Os puntos enumerados son difíciles de ver sen a axuda dun psicoterapeuta-narcólogo. Ademais, a adicción física só se elimina a través da medicación. Hai que facer unha desintoxicación médica completa.
A probabilidade de saír da adicción ao alcohol é baixa, mesmo cando se traballa con médicos e psicólogos. A eficacia da terapia aumenta na presenza de factores:
- motivación sostida e aumentada para a recuperación;
- atención médica cualificada;
- inicio oportuno do tratamento;
- resolver os conflitos internos da personalidade;
- Identificar as causas do alcoholismo;
- visitas regulares a un psicoterapeuta;
- Axudar a familiares e amigos sen codependencia;
- Coñecemento dos obxectivos da recuperación;
- Combinación de métodos de tratamento médico cun enfoque psicoterapéutico;
- cambiar o estilo de vida do paciente.
É recomendable deixar de beber alcohol bruscamente. Unha mala opción é reducir gradualmente a dosificación, a frecuencia do consumo de alcohol. É perigoso reducir gradualmente a dose. O resultado do proceso son recaídas repetidas de atracones. É posible corrixir e aliviar os síntomas dos síntomas de abstinencia. Recoméndase terapia de desintoxicación médica.
Un alcohólico potencial ou unha persoa con propensión ao alcoholismo adoita estar suxeito a estereotipos relacionados co consumo de alcohol. Mitos comúns sobre o alcol:
- Os espíritos son unha parte necesaria da celebración;
- O alcohol axuda a desfacerse da timidez excesiva - este é un mito baseado na autohipnose;
- as bebidas alcohólicas axudan a xestionar o estrés máis facilmente;
- algúns tipos de alcohol son beneficiosos -segundo moitos estudos, os beneficios do viño tinto ou pequenas doses de bos coñacs son controvertidos hoxe en día.
O problema do alcoholismo é bastante complexo. Polo tanto, recoméndase utilizar varios métodos ao mesmo tempo ao resolver. É importante ter un enfoque integrado que identifique as causas da adicción. Hai razóns para a aparición da enfermidade:
- Lado psicolóxico: a enfermidade desenvólvese no contexto da dificultade de adaptación, vontade débil, problemas intrapersoais, educación inadecuada do neno na infancia. Os riscos son maiores nas persoas con tendencia á depresión e ás neuroses.
- Factores sociais: estes inclúen os efectos negativos da publicidade, as características das tradicións nacionais e os hábitos familiares. Crese que as persoas sen un bo traballo corren o risco de desenvolver alcoholismo.
- Estrés na vida persoal, no traballo: a xente adoita ter a crenza errónea de que o alcohol axuda a xestionar o estrés.
- Propiedades fisiolóxicas do corpo, procesos bioquímicos.
- Moitas veces - unha predisposición xenética, se houbese antecedentes familiares de alcoholismo.
Os investigadores subliñan que varios dos factores enumerados adoitan estar presentes no desenvolvemento da enfermidade. Podes notar "campás de alarma" que indican o inicio da enfermidade. En primeiro lugar, o alcohólico potencial aumenta o número de festivos celebrados consumindo alcol.
O alcoholismo na primeira etapa é xustificado por unha persoa enferma coa axuda de "motivos" para beber. O segundo sinal alarmante é que os trazos negativos da personalidade se están intensificando. O alcohólico comeza a ter problemas de comunicación no traballo, na familia. Unha persoa vólvese nerviosa, agresiva, irritable. O estado de ánimo é principalmente negativo, só aumenta despois de beber alcohol.
O seguinte sinal alarmante é que unha persoa vai perdendo gradualmente o control das doses consumidas. Nas primeiras fases da enfermidade, o alcohólico é capaz de deixar de beber a tempo. Máis tarde esta capacidade pérdese.
Na segunda ou terceira etapa da adicción, os trastornos de saúde son claramente visibles. Non só sofre a esfera fisiolóxica, senón tamén a mental. Xorden problemas somáticos. A depresión, o insomnio, etc. son inevitables.
Recomendacións - como deixar de beber
Primeiro de todo, debes estar preparado para que desfacerse da adicción de xeito rápido e sinxelo é unha tarefa imposible. É practicamente imposible curar o alcoholismo de gravidade moderada e alta sen a axuda dun médico. Algúns dos efectos físicos e mentais da adicción non se corrixen.
A concienciación da necesidade de recuperación é obrigatoria. Sen unha comprensión dos obxectivos da terapia e unha forte motivación, ningún tratamento será efectivo. Consellos útiles para a autoaxuda no tratamento do alcoholismo:
- Elimina a comunicación con amigos que teñen alcoholismo. Non podes pasar tempo en empresas onde se consume moito alcohol.
- Para evitar a tentación, aprende a negarte a dicir "non".
- Axustar as horas de traballo e descanso. Un sono completo e saudable, o tipo correcto de descanso é importante.
- Comeza a facer exercicio ou busca outras fontes seguras de diversión.
- Desenvolver formas persoais de xestionar o estrés.
- Paga a pena atopar fortes incentivos para desfacerse da adicción e pensar niso todo o tempo.
- Manteña un diario dos cambios positivos que se producirán nun ou dous días.
- Axustar a dieta - paga a pena limitar a cantidade de doces e cafeína.
- Cambia a túa rutina diaria, engade paseos ao aire libre ao teu horario.
- Deixa tempo para atopar novas afeccións e pasatempos, para probar novas actividades.
- Evitar actividades e alimentos que recorden ao alcol -as asociacións xogan un papel importante.
Existen métodos psicolóxicos para autocorrexir o alcoholismo. Por exemplo "hucha de sobriedade". Se estás a pensar no alcol, o mellor é botar cartos nesta hucha. Nas primeiras etapas da abstinencia, obsérvanse consecuencias dolorosas:
- Mareo;
- tensión alta;
- Medo;
- Medo;
- Enfermidades do tracto gastrointestinal.
Estes síntomas son simplemente a pena experimentar. Permítese a corrección con medicamentos que non sexan fortes. Para atopar o mellor remedio para tratar o alcoholismo, debes consultar a un narcólogo. Dado que cada organismo é diferente dos outros, os métodos son diferentes. A automedicación non é desexable.
É importante aproveitar o tempo que se dedicou a beber alcol. É necesario atopar un traballo que esperte forte paixón, entusiasmo e interese. Se non hai tal afección, podes facer cousas sinxelas e cotiás. Por exemplo: comezar a reparar, cambiar a fontanería, facer unha limpeza xeral, preparar un prato saboroso, etc. Non obstante, curar o alcoholismo só con esforzos voluntarios é o mesmo que mentalmente e con esforzo de vontade para desfacerse da apendicite.
As bebidas alcohólicas constrúense en enlaces químicos na materia gris do cerebro. As doses regulares da droga son altamente adictivas. Por este motivo, paga a pena ver un médico polo menos 1-2 veces.
Podes comezar cun médico de familia que posteriormente o derivará a outro especialista. O médico pode avaliar a gravidade do problema e dar recomendacións iniciais. Para autodiagnosticar a enfermidade, debes responder honestamente a algunhas preguntas importantes:
- Con que regularidade teño que beber?
- Podo controlar a cantidade de alcol que bebo e parar a tempo?
- Síntome física ou mentalmente incómodo se non podo tomar outra dose de alcohol?
Paga a pena prepararse para os síntomas de abstinencia á volta da esquina. Esta é unha parte inevitable de non usar a droga. Só unha desintoxicación a base de drogas -eliminación de residuos despois de consumir alcohol- pode eliminar os síntomas de abstinencia. Unha pausa do alcohol leva a síntomas de abstinencia: tremor de brazos e pernas, calambres, queixas gastrointestinais, náuseas, dor de cabeza, etc. Polo tanto, é recomendable facer descansos nunha clínica especializada, as condicións do hospital considéranse óptimas.
Se non hai fondos dispoñibles, hai a posibilidade de asistir ás reunións de grupo gratuítas ou económicas de Alcohólicos Anónimos. A primeira vista, este tipo de reunións parecen ridículas e ineficaces. Pero son bastante eficaces xa que son visitados por persoas co mesmo problema de adicción. Busca conxunta de solucións, o apoio é unha excelente axuda na loita contra o alcoholismo.
Tratamento sen codificación
A codificación é unha mala solución ao problema. A esencia do método consiste en "bloquear" temporalmente a posibilidade de gozar da droga. A codificación non axuda a cambiar a visión do mundo, a percepción do alcohol, non resolve problemas intrapersoais, non identifica as causas da enfermidade.
A técnica fai o traballo de desfacerse temporalmente da adicción física, pero non elimina a actitude cara ao comportamento autodestrutivo. Toda adicción química baséase nun fundamento psicolóxico.
As desvantaxes da codificación tamén son que non se proporciona unha normalización das capacidades cognitivas deterioradas no curso da adicción. As drogas que se inxectan durante o proceso de codificación só poden bloquear o uso da droga durante un curto período de tempo. A recaída ocorre despois de que a droga deixa de funcionar.
É importante entender que serán necesarios meses de desenvolvemento persoal para recuperarse do alcoholismo. A limpeza médica do corpo considérase a vía máis eficaz, seguida da rehabilitación e rehabilitación do dependente.
As drogas son prescritas por un médico só como método de apoio: deben combinarse con psicoterapia, prácticas psicolóxicas. As drogas axudan a superar os síntomas da depresión que adoitan estar asociados co alcoholismo. Pero prescribirse medicamentos vostede mesmo é perigoso. A automedicación pode empeorar a situación e prexudicar o corpo. Só un médico é capaz, en función da historia e da análise, elixir os medicamentos adecuados, tendo en conta as características persoais do corpo do paciente.
Considérase importante a capacidade de relaxarse sen beber alcohol. Para aprender a atopar a relaxación, podes facer ioga, meditar, consultar a un psicólogo ou psicoterapeuta.
Unha das razóns da adicción ao alcohol é a falta de emocións positivas causada polos baixos niveis de certas hormonas. As "hormonas da alegría" son liberadas por un alcohólico despois de beber bebidas alcohólicas. Polo tanto, hai que buscar outra forma de apoiar a produción de endorfinas.
Como axudar a un bebedor a deixar de beber
O alcoholismo é un problema que afecta á vida e ao benestar non só do consumidor. A miúdo con esta patoloxía sofren os familiares e amigos dun alcohólico. Os membros da familia senten medo e culpa pola vida dunha persoa enferma. Moitas veces, estes sentimentos convértense en codependencia. Este é un estado no que un parente intenta transferir a responsabilidade do alcoholismo sobre si mesmo. A codependencia implica un enfoque excesivo no problema do paciente. Un codependente mantén a crenza de que o alcohólico morrerá sen a súa axuda. Pero o apoio ten que ser correcto para promover a recuperación.
O alcoholismo caracterízase por un punto importante que deben ter en conta os familiares do paciente. O momento é que correspóndelle ao paciente tomar a decisión de desfacerse da adicción destrutiva. A persuasión, as acusacións, os argumentos, os intentos de motivación resultan inútiles.
É unha posición eficaz para que o familiar dun alcohólico vexa a adicción como unha enfermidade descrita na Clasificación Internacional de Enfermidades e non como unha promiscuidade ou un trazo negativo. De nada serve expresar indignación, rabia, resentimento.
Outro erro cometido polos familiares dun alcohólico é expor a unha persoa enferma a algunha "afección" para provocar probas de resistencia. Non paga a pena pedirlle garantía a un alcohólico. Neste caso, non acudirá a un narcólogo para recuperarse, só para tranquilizar a un ser querido.
Algunhas regras rápidas para construír unha relación cun paciente:
- Non asumir a responsabilidade da relación do paciente coa sociedade - non chamar ao traballo con mensaxes de que está enfermo, non pedir diñeiro prestado, etc. ;
- Recoñecer o alcoholismo como unha enfermidade que require tratamento e non percibilo como unha característica;
- non ameazas, non fagas promesas;
- non ignore o seguinte episodio de consumo de alcohol - é aconsellable chegar a un castigo axeitado.
- se dás un ultimato, debes cumprilo (a muller promete ao seu marido alcohólico que despois dunha borracheira se separará del, entón na primeira embriaguez terá que solicitar o divorcio);
- ter unha actitude negativa cara a calquera tipo de bebida alcohólica;
- non hai necesidade de organizar situacións escandalosas despois dun atracón: a situación debe ser discutida con calma, propoñer un castigo;
- non beber alcohol diante do paciente;
- non garde bebidas alcohólicas na casa;
- Non oculte o problema do alcoholismo dos nenos ou dos amigos da familia.
As relacións pouco saudables adoitan construírse nunha familia cun alcohólico. Este é a miúdo o posto de "educador-neno", polo que é recomendable acudir a sesións de asesoramento familiar cun psicoterapeuta.
Tentar conectarse cunha persoa borracha é perigoso. Este é un exercicio inútil e ás veces prexudicial. Tamén é imposible crer as promesas dun alcohólico de que deixará de beber pronto, de que "esa foi a última borracheira", etc. Recoméndase ver a un narcólogo, pero non presionar este tema.
Non se recomenda asumir o posto de coidador dunha persoa alcohólica. Débese descartar coidados e tutelas excesivas. Non podes transferir a ti mesmo a responsabilidade da vida dun alcohólico. Non podes ter rabietas: a acción paciente e constante é óptima. O tema do alcoholismo é discutido co paciente con calma, coidado pero persistente.
Os insultos e as acusacións dun alcohólico non producen os resultados esperados: un modelo de comportamento deste tipo só introduce ao paciente outra razón para estar borracho. En diálogo cun alcohólico sobrio, xa non se debe falar dos perigos do alcoholismo, senón dos beneficios dun estilo de vida sobrio. Non obstante, non se debe eloxiar ao paciente por xaxún un día / semana / mes. A sobriedade é normal, sen rendemento.
Motivación para o tratamento
A motivación leva ás persoas a acadar os seus obxectivos. A recuperación do alcoholismo é un logro que levará moitos meses, ás veces anos. Non é raro que a motivación para cambiar o curso da vida para mellor sexa estable só nas primeiras fases do tratamento. Para manter a motivación, é recomendable acudir ás horas de consulta cun psicoterapeuta. O especialista axudará a comprender as barreiras internas e os conflitos que afectan á terapia.
Construír a motivación non é suficiente para curar o alcoholismo. A motivación debe manterse durante toda a terapia. Hai varias razóns polas que a motivación para o tratamento pode diminuír:
- Trastornos da memoria: co paso do tempo, o paciente esquece a importancia e o significado emocional da decisión sobre o tratamento;
- Idealizando o pasado asociado ao alcoholismo, buscando vantaxes no consumo de bebidas alcohólicas;
- expectativas pouco realistas, requisitos sobreestimados para un futuro sen alcohol: a eliminación da adicción nociva non resolve todos os problemas da vida, a curación non pode facerche feliz automaticamente:
- Desviacións do camiño emprendido que levan a unha recaída do alcoholismo anos despois do tratamento.
Para manterte motivado, debes ser capaz de eloxiarte e notar os teus logros. Debes entender que o camiño cara ao tratamento non é fácil: ten as súas propias dificultades e obstáculos. É importante lembrar oportunamente as razóns para reducir o consumo de alcohol na vida.
A adicción ao alcohol en narcoloxía é similar en gravidade ás consecuencias da adicción ás drogas inxectadas moito. Mesmo despois de ver un médico, non é fácil curar unha enfermidade. É importante buscar axuda nas primeiras fases da enfermidade porque despois de anos de adicción, algunhas das consecuencias son incurables.